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歯の予防ブログ

2008.11.05  食育　～秋の味覚～

IMG_1696.jpg  ☆★おススメのおやつ★☆

みなさん　こんにちは！
予防歯科　つじむら歯科医院です。

食育担当衛生士・岩﨑が今回作っ
たのは『大学いも』！！
お子様のおやつにもピッタリ Smile
写真のようにほうじ茶（緑茶よりフッ素を多く含んでいる）を
プラスすれば更にいいですね。

さつまいもが美味しい季節ですね。
べにあづま・安納芋・紅赤などなど・・・
日本では約４０種類くらいあるんですよ。
食べる芋の他にアルコール（焼酎）・でんぷん・飼育用に使われています。
そして世界には３０００種もあるんです。

おいしいだけではないさつまいも！
繊維が豊富なだけではなく、玄米に匹敵するビタミンＢ１・Ｂ２・
ナイアシン・ビタミンＥを含み、他にβカロチン・ビタミンＣまで
入っています。
加熱してもビタミンは分解されません。

栄養たっぷりのさつまいもを是非楽しんで下さい♪

文・料理・写真／歯科衛生士：岩﨑




 

投稿者 つじむら歯科院 (10:04) ｜ PermaLink
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