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歯の予防ブログ

2009.04.14  食育　～たけのこご飯～

皆さん　こんにちは♪

予防　矯正　食育　伊勢原つじむら歯科医院です。

突然ですが・・・食物で旬を感じてますか？
旬の食物は旬に最高の状態！！
旬を意識して取り入れることに意味はあるんです。

美味しいものでより健康に。
たけのこは噛み応えもありＧＯＯＤ Wink

【たけのこ】
栄養素：食物繊維、カリウム、ビタミンＢ２、たんぱく質

効用：便秘解消、食物繊維はダイエットに！
コレステロールの吸収を妨げ体外へ排出
余分な塩分を排出し、高血圧や動脈硬化を予防
生活習慣病予防

選び方：太くて短い物が良質／皮が乾いていない物が新鮮

 

写真・料理／ＤＨ：岩﨑

 

投稿者 つじむら歯科院 (11:24) ｜ PermaLink
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