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歯の予防ブログ

2009.04.27  食育　～菜の花～

皆さん こんにちは。
予防　矯正　食育　伊勢原　つじむら歯科医院です。

今回は春の代表「菜の花」です。
載せる時期が少し遅かったですね・・・すみません（笑）

  　　　　　　 ●○●○菜の花のトマトパスタ○●○●

【栄養素】
カロチン・ビタミンＢ１，Ｂ２，Ｃ，Ｅ・鉄・カルシウム・食物繊維など
それぞれの栄養素が豊富にバランスよく含まれている栄養価の
高い野菜

【効用】
免疫力を高めて風邪などを予防
肩こり・イライラ・骨粗しょう症を予防

●○●○菜の花のおひたし○●○●

同じ食材でいろいろなお料理ができますね☆

料理・写真/DH:岩﨑

 

投稿者 つじむら歯科院 (00:00) ｜ PermaLink
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