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歯の予防ブログ

2009.08.19  食育~ポテトサラダ with トマト~

皆さん こんにちは Smile

予防 食育 矯正 伊勢原 つじむら歯科医院です。

お盆休みはいかがお過ごしになられましたか?

 

そろそろ夏の疲れはお腹や胃にもきてませんか?


トマトであっさりだけど、じゃが芋で腹持ち良し!

今回はそんなサラダはいかが?

 

トマトは低エネルギーなんですよ。
生でまるごと1個食べても約40キロカロリー。
血液の流れをよくし、脂肪の消化を助けてくれます。

【料理・写真/DH:岩﨑】

【夏を感じる涼しげな青のガラス皿に
トマトの赤が映えます!!】

じゃがいもは体内の酸化を防ぐアルカリ性食品。
肉や魚などの酸性食品のつけあわせとしても最適です。
お料理のつけあわせにもGOODなポテトサラダ!

【料理のセンスは盛付や食器から】

 

 

 

 

 

投稿者 つじむら歯科院 (12:58) | PermaLink
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